肝是人體內(nèi)最重要的一個(gè)內(nèi)臟器官呢

肝是人體內(nèi)最重要的一個(gè)內(nèi)臟器官，在中醫(yī)中還有傷肝必傷眼的說法。因此平時(shí)對(duì)肝臟的保養(yǎng)就變得特別重要，養(yǎng)肝肯目的方法有很多，多喝一些能養(yǎng)肝明目的粥品就是最好的選擇。只是養(yǎng)肝明目的粥有哪些呢？養(yǎng)肝明目粥又應(yīng)該怎么做呢？接下來上編就一一告訴大家。

這無疑是個(gè)福音。 養(yǎng)肝明目粥有哪些 養(yǎng)肝明目粥怎么做1、枸杞養(yǎng)肝明目粥

枸杞粥是功效最出色的養(yǎng)肝明止粥，它制作時(shí)需要枸杞三十克，大米六十克，先把大米淘凈以后加清水煮到半熟，然后再加入泡好的枸杞子，煮到粥粘稠取出食用即可。枸杞是一種可以清肝明止的中藥材，人們經(jīng)常食用用它煮成的粥還能起到滋陰補(bǔ)腎和提高視力的作用。

2、決明子粥清肝明目

決明子粥也是一種可以清肝明目的粥品，制作時(shí)需要炒決明子十克，大米六十克，以及適量的冰糖，把炒好的決明子加清水煎制成藥汁，把藥渣去掉我，在然后用汁液和大米一起煮制成粥，在粥煮好以后加入冰糖調(diào)味，就能食用。這種粥的清肝明止以及通便功效都很出色。

3、豬肝綠豆粥能清肝明目

豬肝綠豆粥具有清肝明目的作用，在制作時(shí)需要新鮮的豬肝一百克，綠豆六十克，大米一百克，另外再準(zhǔn)備適量的食用鹽和少量的味精。把豬肝切碎以后備用，把綠豆和大米先加清水煮制，煮開以后調(diào)小火力，等粥快煮好的時(shí)候，把豬肝放入煮熟，加入食用鹽和味精調(diào)味即可食用。這種豬肝綠豆粥不但能補(bǔ)肝養(yǎng)血還能清熱明目，經(jīng)常食用還可以起到一定的美容功效。