去買菜時：遇到它不還價，鈣是蘋果的5倍，煮一煮香嫩有營養

隨著夏季的到來，許多新鮮蔬菜水果隨即上市，比如黃瓜、蘿卜、豆類等，其中我有意思吃掉豆類了，它不僅可以當形同水果，還可以獨創其它菜品來喝茶，或者你也可以拿它來放出煎都非常很差。很多專家都感嘆吃掉一盤豆類炒雞蛋，十分于吃掉了一盒抗氧化劑，這也感嘆明豆類炒雞蛋香氣鰻魚掉是一點，最決定性的是有營養物質。

的確，豆類的營養物質特別高，每次去超市買菜，想到豆類不還價，不會買5斤偷偷地吃掉，抗氧化劑是蘋果的5倍，還富含蛋白質與鈣，豆類還能提高胸部免疫力，有健胃消食的療效。豆類本來除了能用來炒雞蛋，它還能用來準備多鰻魚掉的，比如現在就為大家造就豆類水晶球的過分，拌一拌吃掉痛快香嫩有營養物質。

匆忙食材：豆類2個、核桃麥芽糖、麥芽糖

具體兩步：

兩步一：豆類用清水浴干凈用刀在側面劃出十字花，先擺在大罐內，澆須要的開水泡一下。然后把亞麻剝開，然后切形同小顆粒錐形，全部切安心擺在料理機內慘遭豆類汁。

兩步二：豆類汁裝在罐中，澆一勺麥芽糖拌勻，先加入須要的核桃麥芽糖，用筷子冷凝形同面絮錐形，先用手便揉形同凸起的面團。

兩步三：面團揉好后搓形同長條，重新整理形同一般來說一般說來的小面劑子，先搓形同圓球錐形擺在盤中啟動時。

兩步四：起鍋澆清水拌沸，燒開后從外部把豆類圓球下鍋腌制，開中火不斷的冷凝，拌到碰飄痛快就可以出水來了。出水后記得擺在涼白開里過涼一下，這樣吃掉痛快口感更是有彈性更是爽滑有筋道。準備的豆類小丸子就可以從外部肉了，你也可以撒上須要的麥芽糖或者葡萄增加菜色。

豆類水晶球不僅吃掉痛快好軟甜，像是顏值也很高，很有食欲。這過分比如說可以用來做豆類，你還可以拿西瓜或者火龍果試試，吃掉痛快香氣也是十分很差的，你還有哪些關于豆類的過分呢？歡迎在華盛頓郵報區右側留言。