戒煙難？聽戒煙大使周海媚這樣說

2016年12月29日，北京市愛衛(wèi)會、北京市衛(wèi)生計生委聯(lián)合召開“2016健康北京戒煙大賽總結(jié)會暨成人煙草調(diào)查新聞發(fā)布會”。

據(jù)悉，由北京市愛衛(wèi)會、北京市衛(wèi)生計生委、世界衛(wèi)生組織和中國疾控中心共同主辦的“2016健康北京戒煙大賽”得到社會各界的廣泛支持，“大賽”宣傳大使周海媚率先戒煙并號召大家一起參加，整個大賽共有8857人報名，最終共有656人申報成功戒煙。

2016健康北京戒煙大賽宣傳大使周海媚

周海媚已成功戒煙300天

“其實我原來也是一名吸煙者，但我深深覺得吸煙是一件很不健康的習慣。”周海媚介紹說，為了自己、家人、朋友的健康，我從今年3月開始戒煙，到今天為止已經(jīng)成功堅持了10個月，300天了。

“專家說，如果堅持戒煙100天就渡過了戒煙最關(guān)鍵的階段，我應(yīng)該已經(jīng)算是成功一大半了！”周海媚開心地說道。

經(jīng)驗：周海媚是怎么戒煙的

北京戒煙大賽宣傳大使周海媚現(xiàn)場介紹感悟

被問及是怎么成功戒煙的？周海媚分享道：

第一，為了健康。2002年，我來到北京工作和生活，因為我很喜歡北京的文化氣息，但是大家都知道，這幾年，空氣質(zhì)量不太好，加上抽煙，我慢慢開始咳嗽，有些慢性咽炎，我身邊的朋友和醫(yī)生，一直都在勸我戒煙。為了自己、家人和朋友的健康，我開始戒煙。所以今年5月“世界無煙日”的時候，找到我擔任宣傳大使，我立刻就答應(yīng)了，一方面要把我的戒煙行動堅持下去，讓媒體和公眾來監(jiān)督，當然更希望用我個人的行為，為大家做榜樣，影響、鼓勵、帶動更多的人戒煙。

第二，與所處的環(huán)境有關(guān)。今年，我成立了自己的工作室，團隊沒有一個人抽煙。”我開始察覺抽煙除了影響健康，還會影響到別人和工作。雖然吸煙是個人的自由，但是也需要考慮對大家的影響。

第三，還有一方面原因，我很喜歡小朋友和小動物，我家里養(yǎng)了狗，它們很敏感。狗的嗅覺靈敏度比人高出40倍以上，有的嗅覺極為靈敏的品種，其嗅覺甚至比人靈敏100萬倍以上，雖然我以前都是抽味道很淡的煙，但在抽煙的時候，它們都不讓我抱，遠離我，這讓我很傷心。而且，二手煙對小朋友健康的影響非常大，家里如果有小朋友，就更應(yīng)該戒煙。

“我覺得戒煙這件事不難，我的經(jīng)驗就是：從下決心戒煙開始，一口煙也不吸，扔掉所有煙、煙灰缸和打火機，如有人勸你一起吸煙，要告訴他們你已經(jīng)戒煙了。去年北京開始實施《北京市控制吸煙條例》，和香港一樣，都是在特定的地點才允許吸煙，這是非常好的措施，因為我就不想去那個地方吸煙。”周海媚說道，我現(xiàn)在只要看到身邊的朋友或者合作伙伴吸煙，馬上就會勸他戒煙，告訴他吸煙對身體健康的危害。

“無煙北京、健康中國，需要政府的重視，公眾人物的支持，專業(yè)的指導(dǎo)，更需要每個人的參與。每個人的行動就是整個社會的行動，它代表了國家文明的一部分。作為控煙的形象大使，我還要繼續(xù)努力，號召和鼓勵更多的人戒煙，重拾健康生活。如果您身邊有吸煙的朋友，一定要和我一起來戒煙。”周海媚最后呼吁！ 以上就是關(guān)于“戒煙難？聽戒煙大使周海媚這樣說”的內(nèi)容，希望大家看的開心，看的愉快，也希望大家能夠積極的分享本網(wǎng)站，讓更多的人看到本站的“戒煙難？聽戒煙大使周海媚這樣說”內(nèi)容，謝謝！