足球教學丨內馬爾華麗過人技巧教學

　　足球教學丨內馬爾華麗過人技巧教學

　　“大家好，今天我們學習一個內馬爾的炫酷技巧教學，希望大家喜歡！

　　內馬爾是世界上最狡猾、最具創造力的球員之一。他常利用自己的技術擊敗防守隊員，讓球迷眼花繚亂。

　　今天我們學習的這個技巧，我們叫他內馬爾翻轉，不是那個“翻轉”，他是拉球、踩單車和插花腳三個動作的結合體，我們現在開始分解：

　　要點1：拉球

　　用腳尖拉球一周，記住從球頂開始拉球而不是從球的側面開始拉球。拉球的速度要中等，如果太快，接下來的踩單車和插花腳就很難銜接上。

　　圖1-從球頂部開始拉球

　　要點2：踩單車

　　完成拉球之后，立刻用另一只腳從球上跨過踩單車，隨后拉球腳在身后交叉擋在球前。

　　圖2-踩單車

　　要點3：插花腳

　　踩單車之后，拉球腿從身后繞過，用插花腳將球推向身前。

　　圖3-用插花腳向前推球

　　要點4：拉球腳步要適中

　　拉球步子太小會增加動作的難度，同時還容易將球卡在腳下，所以，拉球后支撐腳落地要和球保持適中的距離。

　　圖4-拉球腳步要適中

　　要點5：加速

　　做完動作后立刻加速擺脫，搶在防守隊員之前創造秒的空間，為接下來的事情做好準備。

　　要點6：講究效率

　　在比賽中，我們一旦用這招突破防守，就不要再拖泥帶水，該傳傳該射射，不要再毫無目的地秀技巧。意思就是，如果在用這個擊敗了對手，出現了傳球或者射門的機會，那就立刻去做，不要再為了帶而帶。

　　訓練方法

　　訓練很簡單，做完動作后完成一次射門，重復10次，我們需要幾個球、標志盤和一個球門或者墻/籬笆。

　　圖5-訓練設置

　　在開始之前可以先無球練練感覺，按照要點重復動作，拉球-踩單車-插花腳，拉球-踩單車-插花腳。

　　圖6-無球找到節奏

　　熟練以后可以有球從靜止狀態開始練習，然后再加速，開始時速度可以慢一些，然后中速，熟練以后再逐步加快速度。再試著在盤帶中施展這招內馬爾翻轉并加速擺脫，找到自信以后就可以實施我們的訓練了，做完動作后完成一次射門，重復10次。

　　圖7-逐漸加快速度

　　設置一個起始標志盤，在五碼以外設置另一個標志盤當作防守隊員，帶球朝向“防守隊員”，在距離它兩碼左右時施展動作突破，然后加速擺脫并射門，重復10次，休息一下，換另一只腳繼續。

　　圖8-加入標志盤訓練

　　易錯點分析

　　如果球總卡在腳下，很可能是我們拉球動作幅度太小，身子過于前傾所導致，我們步子大一些，讓自己有足夠的空間施展技巧。

　　建議

　　要知道在哪能做，在哪不能做，在運用這招時要聰明些，如果球隊幾球領先且在前場1V1面對防守隊員，不妨大膽試一試，但是如果球隊兩球落后，你被三名防守隊員圍攻，而隊友無人防守處于絕佳位置，此時就不要秀了，傳球就好。

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