五成網友認為眼保健操有用 專家教你最科學的做法

導語：近日，網友發布的一條眼保健操“無用論”的微博，令誕生49年的眼保健操成為公眾關注的焦點。微博稱做眼保健操“無法改善視力”，且學生用臟手按摩容易致病。眼保健操到底有沒有用，專家稱眼保健操不是治療操。鳳凰健康獨家調查顯示，五成網友也認為做眼保健操有好處，可以緩解眼睛疲勞。

事件回放：眼保健操遭圍攻殘害中國青少年49年

近日，網友“直播上海”在其微博中稱，“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫學院體育教研室劉世銘主任自創的，結果被強制在全國推行，毫無科學根據。”

鳳凰健康調查：五成網友認為眼保健操可緩解眼疲勞

鳳凰健康獨家調查

眼保健操到底有沒有用？鳳凰健康特做了獨家調查，截止編輯發稿，調查結果顯示，有近七成網友上學時經常做眼保健操，其中有五成網友認為做眼保健操有好處，可緩解眼睛疲勞，有兩網友認為做眼保健操沒好處，穴位很難掌握，做得不對反而有害，有近三成網友都覺得說不清。

專家觀點：眼保健操不是治療操

同仁醫院副主任醫師胡愛蓮表示，眼保健操并非“治療操”，而是保健操，不能僅靠眼保健操來阻止近視，還需要養成良好的用眼習慣。她說，眼保健操是源自中醫經絡原理，即靠按摩眼部周圍的穴位緩解視疲勞。

記者了解到，北京市衛生局、市疾控中心現已啟動對眼保健操的效用評估項目。該項目自去年10月開展，對豐臺、海淀兩區學生做眼保健操效果評價和相關眼科檢查，尚未形成結論。

網友觀點：對眼保健操質疑有些過但確實不會找穴位

網友“@past-present-future”認為，“不能這么說。我有親身經歷，我的眼睛通過做眼保健操，得到了良好的保護。目前還是5.0以上。不過，我自創的，眼保健操更有效。”

“@狐貍愛喝水”則評論，“現在上班了，沒有人強制我做眼保健操了，非常的懷念。現在感覺眼睛壓力很大，那時候做完眼保健操感覺非常舒服。”

“@培鑫通訊_三哥”說，“眼保健操毫無作用不能輕信，但是以前讀書的時候沒洗手就做眼保健操，手上的細菌搓進眼里倒是真的！”

“@絲糯碧”的評論一語中的，“不會找穴位才是這個操最大的問題。質疑有些過了。”

支招：眼保健操這樣做才科學

東南大學附屬中大醫院針灸科主治醫師邢麗陽為“眼保健操”做了穴位解說。

第一節：揉天應穴：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

天應穴：又名阿是穴。這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。

第二節：擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。睛明穴：內眼角上方，眼眶骨邊緣凹陷處。

第三節：按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。四白穴：雙眼平視前方時，眼眶下緣正中直下一橫指處。

第四節：按太陽穴、輪刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。太陽穴：在外眼角與眉梢之間向后大約一寸的地方。 以上就是關于“五成網友認為眼保健操有用 專家教你最科學的做法”的內容，希望大家看的開心，看的愉快，也希望大家能夠積極的分享本網站，讓更多的人看到本站的“五成網友認為眼保健操有用 專家教你最科學的做法”內容，謝謝！