強迫癥的幫兇是過分追求完美

強迫癥的幫兇是過分追求完美。患有強迫癥的人，不管是做什么事都希望能夠做的十分完美。可是過分的追求完美就是患有強迫癥了。下面跟著一起來看看吧。

追求完美幾乎是每個強迫癥朋友共有的一個性格基礎，但并不是說追求完美的人都一定得強迫癥。

從認知角度來分析強迫癥患者的認知特征發現：強迫癥患者的許多認知特征在程度上超過正常人。至少在以下幾個方面表現非常明顯：

1、過高估計風險：

強迫癥患者會夸張負面影響的可能性和嚴重性。強迫癥患者很難區分情景的危險程度。他們不能根據情境中缺乏危險的信息，來得出情境是安全的結論。即便是在低風險的情境中，他們仍然感到焦慮和痛苦，并強烈希望改變環境。

2、心過強：

強迫癥患者對可能降臨到自己或別人身上的傷害負有夸張的感。夸張的感是強迫癥的核心。強迫癥患者主觀上認為自己會導致或有能力防止嚴重消極結果的產生，這些消極的結果既涉及生活也涉及道德。

當我們感到重大的時候做事情就會非常謹慎和小心，為了把降到最低我們會反復檢查和核對。夸大的感是強迫癥患者系念系統中的核心主題。我們每個人都會感受到自己的，但患有強迫癥的朋友夸大了自己的，這種被夸大的增強了自己檢查的渴望和重復某些動作的渴望。

3、對不相關的干擾的想法的可控制性：

在正常人的認知加工過程中，人們會忽略不相關的和干擾性的想法，而強迫癥患者在進行認知加工時，往往會關注這些不相關的和干擾性的想法，并且試圖控制它們。努力控制的結果會增加干擾性思想中的荒謬成分，隨之也帶來了一系列的不適感。當患者無法控制這些想法時，他們便會對這些想法極為敏感和警覺，由此逐漸發展成為一種強迫模式。強迫癥患者之所以具有想控制這些想法的欲望，是因為他們過高估計了控制干擾性觀念、意象和沖動的重要性，而且確信這樣做是可能的和值得的。患者過度警惕心理事件，把控制看作是一種美德，并且害怕無法控制思想所導致的心理的和行為的后果。

4、過分崇尚思想：

在強迫癥患者看來，產生不愉快的或令人討厭的思想與卷入不愉快的或令人討厭的行動，在道德上是同等的，這是一種道德上的思想行為融合。而且，當強迫癥患者想象消極的事件時，他們就相信這些事件真的會發生。過分重視思想的現象是指，患者只要出現點滴干擾性思想，就會將其無限夸大。

5、無法忍受模棱兩可：

不能容忍模棱兩可是強迫性信念的明顯癥狀，這些強迫性信念包括：苛求確定性，難以處理不可預見的變化，以及不適應模棱兩可的情境。

6、完美主義：

對親身經歷的真實性表示懷疑和苛求，是強迫癥的常見特征。患者之所以產生懷疑，是因為他們相信，任何事情都會有一個最完美的解決辦法，如果找不到這種完美的解決辦法，患者就會感到不舒服。由于強迫癥患者抱著苛求的心態，所以他們會重復去做，試圖借此達到想要達到的目標。具有強迫性傾向的人所表現出的優柔寡斷，主要就是由這種懷疑引起的。

完美主義會因為對事物和環境過度要求完美，而陷入希望完美-失望-更希望完美的惡性循環中，這樣會持續地為內心增加壓力，當內心的壓力得不到合適的辦法消除的時候，就可能產生強迫癥狀的表現。

很多有強迫癥狀表現的人，都是具體一定的知識文化的人，特別是在某一方面具有特長的人，由于經歷努力學習和艱苦奮斗，在某一方面取得了超出別人的技能或者成績，基于心理發展過程中的家庭環境、社會環境等因素的影響，產生了對事物追求完美的心理。

他們對自己期望和要求過高，對自己的行為總是求全責備，行為上關注細節，稍有一點事情做得不夠好，便惴惴不安，嚴重的甚至出現強迫癥癥狀。已經很優秀，但總不滿意；有成就，但沒有成就感。有的人為保持優秀的正面形象和評價而過度壓抑自己，緊張焦慮，嚴重的還會由于持續的不良情緒最終轉化成軀體癥狀，如頭暈、失眠、胃痛等。

所以：

但已經沒有了實權 不要做完善欲的俘虜。這句話說的簡單，作起來難。對于我們來說，完美主義性格滲透在骨子里，在潛移默化當中。我們絕對不會讓一件事懸著，我們看一部影片一定要感受到它的最佳效果，不然會很難受。我們一定要讓視力保持最好，假如沒有眼鏡，會不會出現視覺強迫呢？這些都是問題，這些都是絆腳石，我要想方設法排除，一定有辦法的，我這麼聰明，我要恢復從前的我，我要逃到一個我認為完美的世界。我們經過努力，得到的是痛苦和失望。醒醒吧各位！我們一直生活在這些問題中，生活本來就是一堆麻煩。人活著就是福，放棄你所為的完美，讓自己無所住心，簡單愛，簡單狠，你會得到你所擁有的，上天是公平的。