李開復患癌癥給我們什么提醒權衡

李開復患癌癥給我們什么提醒

李開復

在中國大陸備受尊崇的華人企業家李開復，于近日被診斷患有淋巴癌，引起人們的廣泛關注。李開復感嘆世事無常，也反思自己以健康為代價去工作的生活方式。這樣的感嘆和反思是否科學?又給我們帶來什么提醒?

李開復反思拼命工作有道理

拼命工作會導致久坐、缺少身體活動、吸煙、不合理膳食、忽視癌癥征兆

李開復發微博坦言：在以往的職業生涯里，我一直篤信付出總有回報的信念，所以給自己的負荷一直比較重，甚至堅持每天努力擠出三小時時間工作，還曾天真的和人比賽誰的睡眠更少、誰能在凌晨里及時回復郵件努力把拼命作為自己的一個標簽。現在，冷靜下來反思：這種以健康為代價的堅持，不一定是對的。

上述反思，從醫學的角度看正中核心。拼命工作會帶來很多健康問題，以下僅在癌癥醫學的范疇內分析。

現在職場中拼命工作的模式，基本就是坐在椅子上面對電腦，忙起來幾個小時身體一動不動，形成久坐。由于注意力集中在工作上，甚至無暇正經用餐，經常叫個快餐胡亂吃一通，膳食嚴重不合理;同時還會忽視和隱忍身體出現的癥狀。有時候夜間加班為了提神，還要點上香煙、吃上零食、喝上飲料。日常生活中圍繞工作轉，擠占了身體活動的時間，很多職場人士長年缺乏體育鍛煉。

上述這些因拼命工作導致的生活方式，件件指向癌癥。

久坐是導致肥胖的重要原因，肥胖會引發多種癌癥

癌癥是一種基因疾病。完好的基因可以精準控制細胞的代謝，而變異的基因可能引起細胞無限增殖即癌癥。多種因素會導致基因變異，其中一種因素就是細胞周圍的微小環境。這個微小環境的變化可能導致細胞內基因的變異，而肥胖、身體缺乏活動、不合理的飲食都會影響這個微小環境，一些影響會最終導致引發癌癥的基因變異。

規定凡產品新進入國際大型企業集團采購體系并簽訂長期供貨合同的零部件企業 身體肥胖、甚至是身體局部的脂肪過量，是許多癌癥發生的原因。如腹部肥胖會引發結腸/直腸癌，隨著腰圍的增加，患這種癌癥的危險性也增加。而多項研究表明，隨著久坐時間的增加，體重增加的危險性也在提高。所以你都長胖了，肯定沒好好工作吧是錯的，更符合實際的情況是，坐在電腦前工作，越拼命越容易長胖。

缺少身體活動會直接增加三種癌癥的患病率

身體活動是指通過骨骼進行的任何形式的身體移動，包括但不局限于體育運動。現在的職場工作本就讓人們缺少身體活動，智能的普及更是讓人們下班后仍經常坐著。

而這些習慣，都會增加患上癌癥的危險性。目前可以確定的是：身體活動對結腸癌具有預防作用的證據是充分的;身體活動很可能對絕經后期乳腺癌和子宮內膜癌具有預防作用。

每五個因癌癥死亡的人里面，有一個是因為吸煙死亡的

因為有吸煙提神的說法，很多經常熬夜加班的職場人士，靠抽煙來緩解疲乏，有人還靠抽煙來緩解壓力。

但抽煙是癌癥最重要的催化劑。世衛組織指出，煙草使用是單一的最重要致癌風險因素，它導致全球22%的癌癥死亡，以及全球71%的肺癌死亡。世界癌癥研究基金會指出，世界上大約1/3的癌癥負擔歸因于吸煙和煙草暴露。我國最新癌癥風險因素的歸因分析報告指出，吸煙是我國男性人群中主要的癌癥死因，約占33%。

不合理膳食也是癌癥推手

加班時候的飲食習慣攝入快餐、飲料、零食，會導致肥胖，間接引發癌癥。而零食中含有煙熏、腌制、含防腐劑或高鹽的加工食品，這類加工食品會直接增加患癌風險。

忽視癌癥早期征兆，會貽誤時機

癌癥的早期發現能夠大幅提高治療成功的可能性。早期發現的主要手段在于對身體出現的征兆保持敏感性。某些癌癥的早期征兆包括腫塊、無法愈合的潰瘍、異常出血、持續性消化不良和慢性嘶啞。當發現這些征兆時，要及時診斷，如果為了工作忽視這些征兆，可能把小問題拖大，導致可治的變不可治。