守門員丨正面接球技巧杯型接球技巧

　　守門員丨正面接球技巧：杯型接球技巧

　　“大家好，今天我們學習一個門將的基本接球技巧，希望大家喜歡！

　　今天我們學習的門將技巧叫做，杯型接球技巧，主要應用在球正向飛到我們胸部以下的接球，我們現在開始：

　　技術分解

　　當球飛來，立刻降低重心并俯身到胸線以下，放松身體，將身體呈杯子形狀攬入懷中。

　　圖1-杯型接球示范

　　接球時，肩膀在球的正上方壓住球，不要挺胸，這樣會很容將球反彈出去。同時用雙手緊緊將球攬住，雙手疊加在一起，確保球不輕易脫手。

　　圖2-雙手疊加

　　接球時不要原地等待，要上前主動迎球，如果對手射門非常有力量，我們也可以將球撲到地面吸收球的力量。

　　圖3-將球撲向地面化解射門力量

　　接球時，始終保持用眼睛盯球，接球瞬間雙腳不能平行站立，需要一前一后增加身體的穩定性。

　　圖4-眼睛盯球

　　接球前腳步要靈活，接球瞬間一腳回撤保持平衡，因為這樣即可以很好地幫助我們保持身體平衡，也能幫我們吸收球的力量，然后用雙手緊緊將球摟住。

　　圖5-一腳回撤保持平衡

　　注意看手攬球的姿勢，雙手呈交叉狀，有些人更喜歡手再下一些，但是我們覺得這樣更牢固。

　　圖6-接球的時的手型

　　如果我們觀察到他的腳，你會發現他身體始終前傾，并腳尖發力著地，很好的保持身體的靈活，很完美的準備姿勢。

　　圖7-身體略微前傾

　　“今天的內容就到這里，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路！

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