有很多人喜歡喝粥的吧

有很多人喜歡喝粥的，粥特別容易消化，特別是對于小孩和老人或者是一些病人來說是很有好處的。現在我們就一起來了解一下花生粥的功效與作用吧。

花生粥的功效與作用

1.花生粥的功效

稿源：中國 粥是很容易消化的一種食物，粥還可以讓人增強食欲，同時也可以補充體力，粥比較軟，水份也比較多，這樣可以很好地防止便秘，喝粥可以很好地預防感冒，同時喝粥也可以防止喉嚨干澀，同時喝粥也可以調養腸，有很好的延年益壽的作用。煮花生粥的時候用的是小米和大米，這些食物都是味甘性平的，有很好的補中益氣的作用，有很好的健脾和胃的作用。粥里面有很多營養，而粥中的米湯是粥中的粗華，有很好的滋補作用，如果你喜歡喝花生粥，可以每天吃上一碗是很不錯的。藥生繼含有豐富的蛋白質和維生素，同時還含有大量的鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有很好的醒脾和養胃的作用，同時還有滋養調氣的作用。

2.花生粥的做法

取花生仁50克，粳米一百克，適量的白糖，先把花生和粳米泡發了，然后再一起放進鍋里，然后再一起煮粥，當粥快熟的時候再加入白糖即可。