纖瘦女性孕前準備全面指點

對纖瘦女性來講，做好懷的準備工作非常關鍵，特別是要注意飲食上的調養，本篇資訊，親親寶貝小編就搜集了相干資料，特別為纖瘦女性的孕前準備做全面指點，一起來看看詳細內容吧。

據英國媒體報道，英國科學家最新調查研究顯示，腰身纖瘦的女性更容易在初期。 英國皇家衛生與熱帶醫藥學院 的一組醫學人員，經過對600名流產女性和6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究，得出了上述結論。

纖瘦女性懷孕前準備提案

研究顯示，纖瘦的女性懷孕頭三個月比正常女性流產率高出72%。這1結論對想生寶寶的纖瘦女性來講，未免有些讓人緊張。為了避免此類事情發生，還是盡可能在懷孕之前趕快吧。

纖瘦女性孕前準備全面指導

想增肥要在飲食上調節

飲食方面，高、高熱量飲食，是增重的不二法門。

濃縮的蛋白質與高熱量食品，例如重乳酪

蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時補充幫助消化的酵素或綜合酵素，以增加食品的消化吸收利用率。

早餐

偏好西式口味的食譜

1.現榨柳橙汁一杯

2.低脂一杯

.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。

喜歡中式口味的食譜

1.一碗皮蛋瘦肉或小米粥

2.一杯豆漿或米漿。

.一個水煮蛋

午餐

偏好西式口味的食譜

1.蘋果一個

2.低脂牛奶一杯

.三明治一個

4.生菜沙拉一盒

5.高纖餅干一份

喜歡中式口味的食譜

1.奇特果一個

2.一杯優酪乳

.一碗飯或一碗面

4.水煮青菜一份

5.高纖餅干一份

提示下午的點心：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一個。