嬰兒加輔食全攻略

添加輔助食品必須根據嬰幼兒的月齡﹑消化能力及營養需求循序漸進。

兒童魚肝油:秋、冬季節出身的新生兒，接觸陽光少，從出生2周起，就可以開始添加兒童魚肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以補充維生素A和維生素D。

嬰兒加輔食全攻略(圖）

果汁：嬰兒出生后1～2個月，可添加新鮮果汁，如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以補充維生素C。尤其是人工豢養的嬰兒更是需要維生素C的攝取，逐日喂1～2次，每次喂1～2湯匙，果汁可用溫開水稀釋后再喂給寶寶喝。

泥糊狀食品：3～4個月的嬰兒，唾液腺分泌增加，可添如乳兒糕、米粉等，調成糊狀，用小匙喂，使嬰兒適應和養成用調羹進食的習慣，同時鍛煉寶寶吞咽較稠食品的能力。這一時期可以開始搭配少量的果泥﹑肉泥﹑蛋黃泥。

葷菜：4～5個月的嬰兒，從母親體內得到的鐵已逐漸消耗，此時可加些富含鐵質的食物，如蛋黃﹑魚泥﹑雞鴨血等，調入乳兒糕或米糊中。也可以添加菜泥﹑胡蘿卜泥﹑土豆泥等，以提供給寶寶全面的營養。此時可以把早期的水果汁改成水果泥。

6～7個月的嬰兒，可開始添加一些肉末﹑蒸蛋﹑清蒸魚﹑肝泥等以及碎菜﹑豆腐制成的粥或爛面條。

磨牙食品：在喂食結束后，可拿些烤饅頭片﹑面包干、磨牙餅干等讓寶寶咀嚼，以鍛煉牙床，為長牙齒作準備。搭配的果泥﹑肉泥可以略粗些，不用做成泥狀。

斷奶準備：8～9個月的嬰兒，每天加2頓含有葷素菜的粥或面條，以代替2次哺乳，為斷奶做準備。

10～12個月的嬰兒，可以添加各種碎渣狀的輔食了，可逐步從粥﹑面等過渡到軟飯﹑饅頭等，搭配上葷、素菜。如果是母乳喂養的寶寶，此時可斟酌斷奶。

小叮嚀:1歲之內嬰幼兒的輔食中不要加鹽，以避免加重寶寶的腎臟負擔。

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