春季氣溫逐漸變暖

春季氣溫逐漸變暖，時冷時熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化，、休息不好很容易“上火”。這時我們就要考慮怎么樣“祛火”了?下面給大家介紹幾款“祛火”食療方。

本文導讀：春季氣溫逐漸變暖，時冷時熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化，、休息不好很容易“上火”。這時我們就要考慮怎么樣“祛火”了?下面給大家介紹幾款“祛火”食療方。

1、祛心火：喝蓮子湯

表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

材料：蓮子30克(不去蓮心)、桅子15克(用紗布包扎)、冰糖適量。

方法：水煎，吃蓮子喝湯。

2、祛肺火：吃豬肝

表現癥狀干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

材料：豬肝一個、菊花30克。

方法：菊花用紗布包好，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、祛胃火：喝綠豆粥

表現癥狀分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

材料：石膏粉30克、粳米、綠豆各適量。

方法：先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、祛肝火：喝梨水

表現癥狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。

材料：川貝母10克、梨兩個、冰糖適量。

每個用戶都得到自己想要的東西的時候 方法：川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加入冰糖，清水適量燉服。

5、祛腎火：吃豬腰

表現癥狀頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

材料：豬腰兩只，枸杞子、山萸肉各15克。

方法：所有材料共放入沙鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。